最近收到好多宝妈的私信，说孩子记忆力越来越差，学的东西马上就忘，这可让人头疼了～🤯今天就来和大家聊聊，孩子记忆力差的原因以及解决方法！✨

👉第一个原因：过度肥胖

最近看到一项研究，肥胖不仅影响身体健康，还会影响记忆力！孩子体重过重，容易导致大脑供血不足，记忆力自然就会下降哦～所以平时要注意孩子的体重管理，适当锻炼很重要！🏃♀️

👉第二个原因：电子产品使用过度

现在的孩子几乎都离不开手机和平板，刷视频、玩游戏虽然有趣，但却让孩子们越来越依赖搜索，自己的记忆力却在下降。建议宝妈们要控制好孩子使用电子产品的时间，每天设定固定时长，培养他们更多的实体玩具和户外活动哦～📱

👉第三个原因：信息过载

在这个信息爆炸的时代，孩子们每天接触的信息量超级大，广告、短视频、游戏等碎片化信息让他们的大脑疲于奔命，注意力分散，记忆力自然也会下降。建议减少孩子接触无意义的信息，给他们一个安静的学习和成长环境。🧩

🌟那么，该怎么帮助孩子提升记忆力呢？来来来，下面给大家支个招！

✨第一步：提升孩子的专注力

注意力是记忆力的基础，想要孩子有好记忆力，必须先提升专注力！💡

🏓️打乒乓球：这是我超级推荐的一项运动！打球的时候，孩子必须全神贯注盯着球的飞行轨迹，这对大脑的专注力提升特别有帮助！

📚图书馆阅读：带孩子去图书馆安静的环境阅读，回家路上和他们复盘书中的内容，这样既能锻炼专注力，又能增强记忆力！

✨第二步：补充记忆营养

吃什么补什么，给孩子多补充这些食物，让大脑更聪明！🍽️

🐟鱼头：磷脂含量超高，超级适合补脑！

🌵核桃：堪称补脑神器，孩子最爱的零食！

🥓花生：营养丰富，每天一小把就够了！

🐝蜂王浆：营养密度高，但要适量哦！

✨第三步：抓住黄金记忆时间

科学研究发现，晚上9点到10点是大脑记忆的黄金时间！这个时间段记忆效率最高，千万别浪费！⏰

✅复习当天学到的知识

✅背诵儿歌、单词、古诗等

✅进行记忆训练

记得让孩子在这个时间段集中精力学习，效果会事半功倍哦！🌟

💡总结一下：

⭕提升专注力：通过运动和阅读让孩子学会专注

⭕补充记忆营养：多吃补脑食物

⭕抓住黄金时间：利用记忆的最佳时段

希望这些小方法能帮助到各位宝妈！如果觉得有用，记得收藏转发哦！❤️让我们一起帮助孩子拥有更好的记忆力！💪